Per abbandonare una vecchia cattiva abitudine, di comportamento o di pensiero, non ci sono scorciatoie: per acquisire una nuova buona abitudine che sostituisca la vecchia e cattiva bisogna cominciare a fare ciò che si vuole diventi abituale, bisogna allenarsi, esercitarsi, praticare, finché quel pensiero o quel comportamento non sarà diventato per ...