MEDITAZIONE E NEUROSCIENZA: UN LIBRO.
Ho letto e leggo molto sulla meditazione. Ho letto e leggo libri sulla meditazione scritti dal punto di vista filosofico, oppure spirituale, oppure, psicologico, oppure neuroscientifico (o da questi punti di vista insieme). Da quest'ultimo punto di vista, quello neuroscientifico, stanno uscendo molte pubblicazioni, che riportano le ricerche sugli effetti sul cervello ...
L'ORA DI LEZIONE: QUI E, APPUNTO, ORA
L'ora di lezione: qui e, appunto, ora.Nel suo bel libro L'ora di lezione, che consiglio a qualsiasi insegnante di qualsiasi materia (ma anche a educatori, pedagogisti e psicologi), Massimo Recalcati riporta le magnifiche parole con cui Daniel Pennac << propone un ritratto mirabile dell'ora di lezione >>:Se voglio sperare nella ...
MEDITARE PER MEDIARE. MEDI(T)ARE.
Meditare per mediare. Medi(t)are.Per risolvere un conflitto tra due parti, per mediare, per trovare una soluzione che soddisfi entrambe, bisogna essere consapevoli del momento presente, bisogna concentrare la nostra attenzione sul momento presente, bisogna sapere chi ha bisogno di cosa proprio ora. A essere presenti, senza pensare sempre e solo al passato ...
ATTENZIONE E MEDITAZIONE
In un articolo uscito su un numero di qualche settimana fa di << Internazionale >> (il numero è il 1496 e l'articolo è di Sophie McBain ed è tratto da << New Statesman >>) si parla della crescente e sempre più diffusa difficoltà a fare attenzione e a concentrarsi, non ...
SE NON HAI TEMPO PER MEDITARE ALLORA NON HAI TEMPO PER NIENTE
Se non hai il tempo di meditare per venti minuti, allora fallo per un'ora.(Proverbio Zen)(L'immagine di questo post: Odilon Redon, The Buddha)
MEDITAZIONE E TEMPO PRESENTE
<< Non ci atteniamo mai al tempo presente. Anticipiamo il futuro quasi fosse troppo tardo ad arrivare, come per affrettare il suo corso[...] Il presente non è mai il nostro fine [...] unicamente l'avvenire è il nostro fine.Così non viviamo mai, ma speriamo di vivere; e, predisponendoci sempre a essere felici, ...
MEDITARE
Meditare.Aspettarsi qualcosa senza aspettarsi nulla.Una presenza attenta ma senza attese.Meditare da seduti, meditare camminando, meditare facendo qualsiasi cosa.Essere presenti, in piena consapevolezza.
CONSAPEVOLEZZA
<< Quello che io propongo, perciò, è molto semplice: niente di più che pensare a ciò che facciamo >>.Hannah Arendt, Vita Activa
IL TEMPO FUGGE... A MENO CHE...
<< Io sono sempre in anticipo, ho l’ossessione di perdere tempo ma visto che poche persone condividono questa ossessione, ne perdo moltissimo >>. (Alessandro Bertante, "Mordi e fuggi")Il tempo fugge, ti scappa dalle mani, sia se corri troppo, sia se vai troppo piano. Se corri troppo, non gusti le cose, ...
PRESENTE, FUTURO, PASSATO
<< Il suo viso è calmo, le rughe lo segnano come le vigne i campi.Non c'è tensione, sa stare solo nel presente, nessun futuro lo attanaglia. Quanto al passato, ricorda solo quello che, con il tempo, si è trasformato in bene >>.(Alessandro D'Avenia, L'appello)(L'immagine di questo post: Città de carbone in ...
ALLENARE L'ATTENZIONE
Si incontrano frequentemente, sia in pubblicazioni (libri e riviste) specializzate di filosofia, o di psicologia, o di neuroscienze, sia in pubblicazioni più divulgative, articoli che lanciano il grido di allarme perché la nostra capacità di attenzione è minacciata, è sempre più debole. Gli adolescenti in particolare, ma anche gli adulti, sono ...
IL CAMBIAMENTO
Tutto cambia inevitabilmente.Anche chi ha paura di cambiare, comunque cambia.Ma si fa male.
LA PRESENZA MENTALE
Se mentre sto facendo una cosa sto pensando ad altro, allora mentre sto facendo quella cosa non sto vivendo, in quel momento non sto vivendo, sto sprecando il momento, il tempo..Per esempio, se mentre sto mangiando o se mentre sto camminando per arrivare al lavoro, sto già pensando al lavoro, ...
ARRAMPICARE, ESPERIENZA DI SENSO, MEDITAZIONE
Mi piace moltissimo camminare e in particolare camminare in montagna. Ma non sono un arrampicatore (né di montagne né sociale ). Tuttavia, ho letto con grandissimo interesse questo libro dedicato all'esperienza con l'arrampicata di uno dei miei maestri spirituali, Viktor Frankl: l'esperienza di arrampicare come esperienza di senso, come parabola ...