COME POSSO AIUTARTI: MEDITAZIONE E RILASSAMENTO

Dopo un lungo training personale durato molti anni – attraverso il quale ho fatto entrare nella mia vita quotidiana le pratiche di meditazione e di rilassamento e ho sperimentato fino in fondo cosa vuol dire cura di sé, consapevolezza di sé, attenzione al momento presente, rilassamento e capacità di affrontare ...

INIZIARE AD AVERE CURA DI SE STESSI

Il primo passo sulla strada del prendersi cura di sé, sulla strada che porta a gestire meglio il proprio tempo e a stare meglio con se stessi, è solo apparentemente banale: consiste proprio nel decidere di prendersi cura di sé, cioè nel ritagliarsi, quotidianamente, uno spazio e un tempo in ...